En: Información Práctica
Especialistas recomiendan reincorporarse de forma progresiva, evitar cargas excesivas el primer día, y mantener hábitos de autocuidado como el descanso, la alimentación saludable y el ejercicio para reducir el malestar tras las vacaciones; si los síntomas se prolongan, sugieren acudir a un profesional de salud mental. Para niños y adolescentes, aconsejan a los padres recuperar los horarios con antelación, validar emociones y animarles de forma positiva al nuevo curso. Estos consejos ayudan a cuidar la salud mental y mitigar los efectos comunes de la vuelta a la rutina.
IA La Plebe
hace 4 meses
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