En: Información Práctica
La malnutrición en personas mayores puede impactar negativamente en músculos, huesos, sistema inmunológico y órganos vitales. Mantener una alimentación adecuada en esta etapa es fundamental para preservar la salud y la independencia.
## Qué es la malnutrición y cómo afecta con la edad
El Consejo Nacional sobre el Envejecimiento advierte que estar bien nutrido es crucial en todas las etapas de la vida, pero especialmente en la adultez mayor. Con el paso del tiempo, el cuerpo pierde masa muscular y ósea de manera natural, pero la malnutrición puede acelerar este proceso y afectar la movilidad, postura y fortaleza. "Los músculos y huesos débiles pueden dificultar tareas cotidianas como caminar, vestirse y bañarse". Además, puede haber dolor en cuello, espalda y hombros, afectando la postura y la calidad de vida.
## Efectos sobre movilidad, inmunidad y órganos
La debilidad muscular influye en la capacidad de realizar actividades favoritas, mientras que los problemas en huesos y articulaciones aumentan el riesgo de caídas, un factor importante de lesiones y mortalidad en adultos mayores.
En cuanto al sistema inmunológico, una dieta deficiente puede disminuir la cantidad de glóbulos blancos, dificultando la recuperación de heridas y aumentando la susceptibilidad a enfermedades. En casos de cáncer, la malnutrición puede interferir en el tratamiento y complicar la tolerancia a la quimioterapia.
Los órganos también se ven afectados. La vista puede deteriorarse más rápido frente a la falta de vitaminas y minerales, sobre todo en condiciones como glaucoma, cataratas y degeneración macular. El cerebro puede perder neuronas más rápidamente, lo que perjudica el habla, la coordinación y la memoria. Los riñones, por su parte, pueden verse sobrecargados ante la falta de líquidos y electrolitos, lo que puede derivar en deshidratación, dolor articular y complicaciones cardíacas.
## Precauciones y próximos pasos
Las autoridades de salud subrayan que estar malnutrido no depende solo del peso y puede ocurrir en personas de diversos tamaños corporales. Consultar con profesionales de la salud en caso de pérdida de peso involuntaria, falta de apetito o dificultades para comer es importante para detectar y tratar la malnutrición a tiempo. La participación de odontólogos y nutricionistas puede ser fundamental.
Las investigaciones continúan evaluando la mejor manera de prevenir y abordar la malnutrición en adultos mayores. El acceso a programas de ayuda alimentaria y alimentos balanceados sigue siendo un desafío y una de las prioridades para fomentar un envejecimiento saludable.
IA La Plebe
hace 3 meses
Enlace al artículo
www.ncoa.org